Smiech – liek na dlhovekosť

Ľudstvo už od nepamäti hľadá liek na dlhovekosť. Túžime žiť čo najdlhšie a stále sa nevieme zmieriť s tým, že naše pôsobenie tu je obmedzené fyzickými možnosťami nášho tela a rôznymi chorobami, ktoré nám skracujú život.

Preto ma prekvapila správa, podľa ktorej sú jogíni presvedčení, že každá minúta smiechu predlžuje život o jednu hodinu. Celú jednú hodinu. Neuveriteľné! Pri jednoduchej matematike nám denne stačí 24 minút smiechu aby sme žili o jedeň deň dlhšie. Viem, je to veľmi zjednodušený pohľad na vec. Ale tiež verím, že úsmev, smiech a dobrá nálada nám skutočne predlžujú život a omladzujú nás. Aj keď to nie je v pomere 1 minúta = 1 hodina života navyše.

Ale blahodárne účinky smiechu vyvážia aj tento „maličký nedostatok“. Tak napríklad, bránica nám pri smiechu uvoľňuje stuhnuté svaly na šiji, chrbte, rukách, nohách a posilňuje brušné svaly. Odborníci zasa tvrdia, že minúta intenzívneho smiechu nahradí 15 minút telesných cvičení a 45 minút relaxačných cvičení. Tak sa ideálne zbavíme únavy, prepracovania a strnulosti. Častokrát sa ľudia, hlavne ženy boja smiechu, pretože je vraj tvorcom vrások. Ale nie je to tak. Smiechom uvoľňujeme a masírujeme aj svaly na tvári. A to je akokeby dokonalá masáž tváre. Takže smiechom vlastne aj krásnieme.

Nie je to síce hodina života navyše za minútu smiechu, ale každopádne nám smiech život predlžuje a skvalitňuje. A určite je príjemnejšie prechádzať životom s úsmevom na tvári, než byť večne zamračeným a vážnym. Preto, usmievajme sa a predlžujme si život, priatelia!