6 vecí, ktoré ste (možno) nevedeli o úsmeve

Vďaka úsmevu sa budete cítiť lepšie – psychicky i fyzicky. Prečítajte si desať rád, ako to dosiahnuť.

1. „S úsmevom ide všetko lepšie.“
   Väčšina ľudí sa usmieva vtedy, keď im je dobre. Skúste to naopak. Myslite na niečo smutné a snažte sa neprestať usmievať. Tak čo? Nejde to. Telo vysiela do mozgu signál, že je všetko v poriadku. Spomeňte si na to, až vám niekedy nebude dobre, a usmejte sa.

2. Úsmev je nákazlivý.
   Určite poznáte chvíle, keď kolega príde do práce celý rozžiarený a o chvíľu sa usmievajú i všetci okolo. Rozdávajte úsmevy na všetky strany a svet bude zasa o niečo krajší.

3. Úsmev odstraňuje stres.
   Stres sa odráža vo výraze našej tváre. Usmejte sa! Nikto predsa nechce vyzerať unavene a ustarane. A pretože úsmev vie „oklamať“ mozog, dokáže i zmierniť stres a upokojiť nás.

4. Úsmev podporuje imunitný systém.
   Úsmev pomáha imunitnému systému pracovať lepšie. Prieskumy ukazujú, že ľudia, ktorí sa cítia psychicky dobre, sú odolnejší voči chorobám.

5. Úsmev znižuje krvní tlak.
   Vyskúšajte si to sami na sebe: Seďte pokojne šesť minút a potom si odmerajte tlak. Ďalších šesť minút sa usmievajte a znovu si odmerajte tlak. Všimli ste si zmenu?

6. Úsmev dokáže tlmiť bolesť.
   Vždy, keď sa usmejete, začne Vaše telo produkovať endorfíny a „hormón šťastia“ serotonín. Táto kombinácia spôsobí, že bolesť vnímate omnoho menej.

Chcete rozdať čo najviac úsmevov?

Pridajte sa k nám a pomôžte malým i veľkým pacientom prekonať s úsmevom chorobu a psychicky náročný pobyt v zdravotníckych zariadeniach. Môžete pomôcť hneď teraz.